가정에서 마사지 요법이 편리합니다. 자신만의 공간에서 안전하고 편안하게 느낄 수 있으며 치료사 사무실을 왕복하는 데 걸리는 시간을 절약할 수 있습니다. 단점은 집에 당신의 주의를 끌기 위해 싸우고 완전히 휴식을 취하지 못하게 하는 많은 산만함이 있을 수 있다는 것입니다. 집에서 마사지를 최대한 활용하려면 미리 준비하고 가능한 한 많은 방해 요소를 제거해야 합니다. 출장마사지 치료사가 도착하기 전에 분위기를 유지하고 중요한 세부 사항을 처리하십시오. 울리는 전화, 아이들의 고함, 개 짖는 소리는 세션에 스트레스를 줄 수 있습니다. 가능한 한 많이 마사지 전에 이러한 잠재적인 산만함을 제거하십시오. 전화를 끄십시오. 애완 동물의 필요를 돌보고 그들이 발 아래 있지 않도록 하십시오. 집안의 다른 사람들에게 마사지 세션 동안 방해하지 않도록 요청하고 중요한 세부 사항을 처리하여 마음에 부담을 주지 않도록 하십시오.
 
다음 단계는 자신과 마사지실을 준비하는 것입니다. 선택한 방은 사생활 보호가 가능하고 마사지 테이블이 편안하게 들어갈 수 있을 만큼 커야 합니다. 필요한 최소 공간은 일반적으로 7 x 10피트이지만 치료사가 더 필요할 수도 있습니다. 치료사가 마사지 테이블의 사방을 쉽게 이동하고 적절한 신체 역학을 유지할 수 있는 충분한 공간이 있어야 합니다. 넓고 개방된 공간을 만들기 위해 필요에 따라 가구를 방 밖으로 옮기거나 옆으로 치우십시오. 공간이 클수록 비좁은 느낌이 줄어들고 세션 중에 치료사가 더 편안해집니다. 전용 뒷마당이나 파티오가 있는 경우 마사지를 받을 수 있는 편안한 장소가 될 수 있습니다. 그러나 기상 조건이 변덕스럽거나 시끄러운 동네에 거주하는 경우 실내 설정이 더 나은 선택일 수 있습니다.
 
음악 및 아로마 테라피와 같은 세부 사항에 대해서는 마사지 치료사에게 문의하십시오. 일부 치료사는 이러한 세부 사항을 스스로 처리합니다. 그렇지 않다면 향초에 불을 붙이고 좋아하는 음악을 틀어 휴식을 취하는 것도 좋습니다. 조명을 끄고 프라이버시를 위해 블라인드를 닫고 편안한 수준으로 온도를 조절하세요. 치료사가 도착하기 전에 몇 분 동안 휴식을 취하십시오. 명상, 스트레칭, 음악 감상 등 스트레스 해소에 도움이 되는 모든 활동을 하십시오. 마사지를 받는 동안 최상의 편안함을 위해 세션 2시간 전에는 과식을 피하고 엎드려 누울 수 있도록 하십시오. 불편함 없이. 충분한 휴식을 취하기 위해 전날 밤에 충분한 수면을 취하십시오. 땀이 나거나 더럽다면 마사지 전에 샤워하거나 헹구십시오. 당신의 치료사는 깨끗하고 건조한 피부에 대한 작업에 감사할 것입니다.
 
세션 후에는 물을 충분히 마셔서 근육에서 배출된 독소를 씻어내십시오. 치료사의 치료 사이에 편안하고 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 일을 하십시오. 매일 간단한 스트레칭 루틴을 따르고 자세 교정에 집중하여 근육이 이완되고 긴장이 없는 상태를 유지하도록 돕습니다. 귀하와 파트너가 서로에게 간단한 스트로크를 연습할 수 있도록 자신의 마사지 테이블을 구입하는 것을 고려하십시오. 가정용으로 사용할 수 있는 다양한 저가 마사지 테이블이 있습니다. 또한 전자 마사지기 또는 자가 마사지 기술을 사용하여 치료사 세션 사이의 스트레스를 줄일 수 있습니다. 일상 생활의 일부로 건강과 균형을 위해 노력할수록 가정 마사지가 더 유익하고 매일 더 편안하게 느낄 수 있습니다.