エピジェネティック効果

研究により、成人の食事の変化は、精子や卵を含む多くの組織のエピゲノムの変化を誘発することが示されています。研究者はまた、栄養がマウスの外観に影響を与える可能性があることを発見しました。ただし、これらの研究の組織特異性により、結果の解釈が困難になります。

初期のエピジェネティクス研究では、候補遺伝子のみのDNAメチル化について調べました。彼らは、膵島などの他の組織に対するエピジェネティクスの影響を調べることができませんでした。これにより、研究の力が制限されました。ただし、T2Dの病因におけるエピジェネティクスの役割を完全に評価するには、より包括的なデータが必要です。今日試してみてください。健康を改善します か まぐ ら 100 通販。

肥満のリスク

この研究では、32人のホロコースト生存者とその子供を評価しました。結果は、T2Dの家族歴史を持つ個人が子孫の肥満のリスクが有意に高いことを示しました。リスクは、非糖尿病の母親の子供よりもT2Dを持っていた母親の子供の方が高かった。この研究では、BMIがT2Dの候補遺伝子のエピジェネティックな変動に影響を与えたことも指摘しました。

研究では、肥満は不均一な疾患であることが示唆されています。一部の研究では、肥満の家族歴史を持つ個人はT2Dのリスクが高いことがわかっていますが、他の研究では肥満がT2Dに寄与しないことがわかりました。

ホルモン効果

テストステロンのレベルを上げる最良の方法は、ホールフードを食べることです。脂肪の多い魚と卵は、考慮すべき他の食事の選択肢です。また、あなたに適したオメガ3脂肪酸の毎日の投与量を取得することを検討する必要があります。適切な食事は、心臓病や癌のリスクを減らすことができますが、多くの病気のリスクも軽減します。

あなたがそれに取り組んでいる間、あなたは時間をかけてあなたの体をテストステロンの低い兆候についてテストすることを検討することもできます。幸いなことに、テストステロンレベルが不足しているかどうかを判断するために唾液検査を実施する医師を見つけることができます。もしそうなら、あなたはあなたの食事を変えてマルチビタミンを服用する必要があるかもしれません。また、内分泌専門医を探して選択肢について話し合うこともできます。最良の部分は、この医療専門家があなたがあなたの体に正しい決定を下すのを助けるためにそこにいることです。

あなたの健康を改善する他の多くの方法があるので、あなたの食事とライフスタイルについて医師に相談することをheしないでください。また、適切な量の睡眠を取得し、定期的に運動し、家を整理する方法を学んでいることを確認することもできます。

心血管効果

American Heart Association Journal Circulationに掲載された研究は、上記の食品カテゴリの超高脂肪、高脂肪、高カロリーの食品が犯人である可能性があることを示唆しています。前述の研究では、これらの食品は全死因死亡率が高いことに関連していることがわかりました。さらに、これらの食品は、心血管疾患および高脂血症のリスクの増加に関連していることがわかった。これらの発見は、高血圧と糖尿病の管理に重要な意味を持っています。

前述の発見に加えて、この研究では、上記の超高処理食品の有病率と心血管疾患の発生率との間に正の相関があることも発見しました。良いニュースは、これらの発見を将来の研究に組み込んで、これらの食品が心血管疾患を発症するリスクの増加と因果的に関連しているかどうかを判断できることです。オーストラリア人の健康と寿命を改善するために取ることができるステップが確かにあります。それを取り入れてください。それは特徴として利用されようとします メガリス男性の力を拡大するために利用されています。

炎症効果

研究では、果物や野菜の摂取量が多いほど、炎症のレベルが低いことが示されています。これらの抗酸化特性は、抗炎症性の食事性貢献の重要なメカニズムであると考えられています。さらに、アルコール、赤身の肉、および熱烈な食品の高度な摂取量は、食道癌のリスクの増加に関連しています。

また、脂肪が多い食事が大腸がんのリスクを高める可能性があるという証拠もあります。この関連は、多くの研究で確認されています。看護師の健康研究の研究では、トランス脂肪の消費が炎症の増加に関連していることも発見されています。ボン大学の別の研究では、不健康な食物の消費が体内の炎症誘発性サイトカインのレベルを増加させることが示されています。これにより、2型糖尿病と動脈硬化症のリスクが高まる可能性があります。

炎症は要因の組み合わせによって引き起こされることを覚えておくことが重要ですが、野菜、果物、および全粒穀物が豊富な食事は炎症を軽減することが示されています。主な食事戦略は、野菜や果物の摂取が豊富な食事を消費し、飽和脂肪とトランス脂肪の摂取を制限することです。